La sophrologie : une technique qui aide à relâcher la pression et à renouer avec la quiétude physique et mentale. Notre corps est piégé par nos sentiments, par nos émotions et par nos angoisses. Comment nous libérer de ces pièges ? Plus qu'une détente, la sophrologie est un moyen de se connaître et de se transformer qui peut amener à aborder la vie de façon positive et créative. On peut y avoir recours pour soulager les tensions et les douleurs et, bien sûr, pour vaincre le stress.
Elle peut également donner une nouvelle dimension aux activités des sportifs et des enseignants. En fait, la sophrologie favorise le mieux-être et le mieux-vivre auxquels nous aspirons tous. Elle permet de gérer sa vie dans un monde en mouvance et de s'ouvrir aux autres en toute sérénité. Ce livre explore une discipline tout aussi mystérieuse que prometteuse. L'auteure nous invite à découvrir sa naissance, ses objectifs et ses résultats, particulièrement en ce qui concerne les applications médicales.