Le jogging contribue à la santé, à la forme, au bien-être, à la beauté, au mental... Courir améliore la fonction respiratoire, stimule la circulation, réduit les risques cardiovasculaires, facilite la digestion, accélère le transit... Courir consolide les charpentes articulaires, résorbe les inflammations, accroît les synthèses hormonales, favorise l'épanouissement sexuel... Courir entraîne le déstockage des graisses, facilite la fonte de la cellulite, accélère la perte de poids, améliore l'affinement de la silhouette... Courir aide le corps à éliminer les déchets qui asphyxient les cellules et les toxines qui encrassent les tissus, ce qui permet une authentique libération du corps... Courir favorise l'irrigation du derme et du cuir chevelu, ce qui induit une action anti-âge sur la peau du visage et donne plus d'éclat à la chevelure... Courir est un remarquable antidépresseur naturel, une activité antistress qui apaise les tensions nerveuses et améliore la qualité du sommeil... Ce livre destiné au grand public a une double vocation : informer les adeptes du jogging sur les bienfaits de cette activité physique ô combien salutaire et donner envie de s'y mettre à ceux qui hésitent encore.