Vivre est le but du voyage que nous avons entrepris le jour de notre naissance. Qui dit voyage dit cartes et signalisations afin de pouvoir se diriger tout au long de ce périple. C'est exactement la fonction de ce livre, résultat de longues années de pratique et de réflexion médicale, confrontées aux problèmes de l'humain et à ses difficultés. Par sa profession, le docteur Halfon a toujours considéré comme essentiel le fait de rechercher les causes de notre mal-être, afin de nous permettre de nous libérer de nos chaînes de souffrance, chaînes liées au fonctionnement de notre corps, de notre mental et de notre énergie basique nommée généralement l'âme. Il se trouve que les techniques qui s'occupent de l'esprit paraissent négliger le corps, et celles qui s'en préoccupent oublient l'esprit. Faire une synthèse de ces différents éléments a conduit ainsi le docteur Halfon au Sohaming (en référence au son tibétain So-ham qui désigne le lien existant entre toute forme de vie et l'infini). Il nous propose donc ici trois groupes d'exercices pratiques (applicables à tous et ne nécessitant aucune compétence particulière), nous permettant de retrouver le chemin de la santé, du bien-être et du bonheur