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Pensez-vous souvent ne pas être à la hauteur d'une tâche ? Ressassez-vous des pensées négatives sur vous-même ? Avez-vous l'impression qu'il est trop difficile ou trop tard pour changer ? Ces croyances limitantes vous empêchent d'exprimer votre plein potentiel. Dans ce livre, Nicole Vignola explique pourquoi nous sommes inconsciemment programmés et révèle comment, grâce à la neuroplasticité de notre cerveau, nous pouvons renforcer, ou au contraire changer, tout type de comportement afin d'atteindre un bien-être mental optimal.
Reprogrammez votre cerveau et devenez la personne de votre choix ! Grâce aux dernières découvertes des neurosciences, l'auteure nous livre les principes d'un changement durable en trois phases. Vous apprendrez à : Chasser le négatif et vous débarrasser de ce qui empêche d'aller de l'avant. Changer de récit et reprogrammer votre subconscient. Renforcer le positif pour atteindre puis prolonger des pics de bien-être au quotidien.
De la régulation de votre réponse au stress jusqu'au dépassement de vos croyances et à l'instauration de nouvelles habitudes, les neuro-pouvoirs de votre cerveau vont transformer votre vie !