Comment faire pour que nos nuits soient plus belles que nos jours ? Il faut commencer par retrouver un bon sommeil, sans somnifères. Puis on peut apprendre à s'endormir à volonté, vaincre ses insomnies et se rendormir rapidement. Il n'y a pas de vie heureuse sans un bon sommeil. Les rêves constituent la moitié de notre vie. Mais il faut d'abord apprendre à se souvenir de ses rêves. Certains rêves us troublent et l'on veut savoir ce qu'ils signifient. Un rêve qu~revient et dont on ne connaît pas le sens est comme une lettre qu'on n'ouvrirait pas. On ne peut plus laisser les enfants vivre avec des cauchemars à répétition et des terreurs nocturnes. Il existe des méthodes simples et gratuites pour s'en débarrasser. On peut aussi se soigner par ses rêves et surtout on peut y trouver un guide, de l'inspiration et de l'intuition. Les rêves sont une source de créativité extraordinaire. Les psychanalystes ont interprété les rêves, il est temps de les changer. Ce livre donne les méthodes pour accéder, au rêve lucide et aborder le rêve-éveillé. Il offre un voyage initiatique à travers les formations traditionnelles de maîtrise des rêves.