Maintenir un esprit sain - 7 Etapes pour vieillir en santé

Lorsqu'on vieillit, il est aussi important de maintenir sa santé mentale que la forme physique. C'est ce qu'affirment les experts. Nous ne sommes pas limités par la vieillesse, nous sommes même plus libres en prenant de l'âge. Voici un livre optimiste qui présente les études les plus récentes sur le vieillissement et suggère des moyens progressifs pour garder la vivacité et la souplesse de l'esprit. Sandra Cusack a reçu le Prix de la recherche Guttman-Gee. Elle enseigne à l'Institut de gérontologie de l'Université Simon Fraser, à Vancouver. Elle a écrit trois livres et publié plusieurs articles au cours de ses recherches sur le troisième âge. Elle est membre de l'American Society on Aging et de l'Association canadienne de gérontologie. Wendy Thompson travaille dans le milieu de l'éducation en gérontologie. Elle est l'auteure de cinq ouvrages sur le sujet. Cette ancienne patineuse de vitesse de niveau olympique jouit désormais d'une grande popularité en tant que motivatrice et animatrice. Au cours de ses ateliers, Wendy a su encourager des milliers de personnes âgées de 33 à 103 ans à se créer un mode de vie des plus extraordinaires.