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Rugbyman professionnel, Aristide Barraud a 26 ans quand il est fauché par les balles devant le Petit Cambodge, le 13 novembre 2015. Un manuel pour vivre après l'enfer ? Il n'y en a pas. Alors, le corps et l'âme en miettes, Aristide a ignoré les prédictions. Il a fait un pas puis un autre, suivi ses pulsions de vie et s'est accroché à l'espoir de revenir sur les terrains. Il livre ici le récit de sa renaissance.