Méditation pour les mères - Méditation zen douce pour la conception, la grossesse et la naissance - Grand Format

Dans Méditation pour les mères, Yogi Brahmasamhara vous guide pas à pas dans la pratique authentique de la méditation zen, la plus naturelle, la plus puissante et la plus bénéfique pour les femmes qui se préparent à être mères ou découvrent la maternité. 43 exercices spécialement conçus pour vous entraîner à : développer la patience et vous écouter, vous et votre bébé ; lâcher prise des tensions et de l'appréhension ; réduire le bavardage mental ; cultiver la pleine conscience en se concentrant sur "juste ceci" ; faire confiance à votre sagesse intérieure face aux difficultés.
Et surtout, vous apprendrez comment mettre en pratique ces aptitudes n'importe quand et n'importe où.