Les études les plus récentes ont bouleversé les connaissances scientifiques sur la mémoire. D'ailleurs, il n'existe pas une mais plusieurs mémoires. Ce livre nous éclaire sur la mécanique des souvenirs et nous dit comment l'entretenir. Il nous explique comment améliorer notre forme intellectuelle avec de simples mesures nutritionnelles et une bonne hygiène de vie. Vous découvrirez : • des techniques pour entraîner et développer la mémoire • comment préparer un examen • comment éviter les substances toxiques pour le cerveau • comment ralentir le vieillissement cérébral avec les antioxydants • pourquoi les huiles de poisson préviennent efficacement les troubles mnésiques • quelles sont les vitamines qui dopent le cerveau.