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Micro-gym - 70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée
Résumé
Propose une cinquantaine d'exercices à faire au lit, sous la douche, pendant le brossage des dents, dans les transports en commun, en voiture, dans l'ascenseur, etc., pour se muscler en toute discrétion et à tout moment. Avec des conseils pour se relaxer, des encadrés pour décrire les mauvaises postures à éviter et des astuces pour travailler sa démarche.
Caractéristiques
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Date de parution27/05/2015
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Editeur
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ISBN978-2-03-591517-7
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EAN9782035915177
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PrésentationRelié
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Nb. de pages96 pages
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Poids0.162 Kg
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Dimensions13,5 cm × 18,0 cm × 1,0 cm
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À propos de l'auteur
Biographie de Véronique Schapiro-Chatenay
D'abord danseuse professionnelle, puis Professeur de danse et maintien, Véronique Schapiro-Chatenay a développé une activité de consultante en Posture et Langage du corps : P c'est dire si le corps est au centre de sa vie ! Forte de son expérience, elle a créé la méthode VSC (Valoriser Son Corps) pour permettre de penser son corps au quotidien avant de penser exercice physique. Avec pour objectif d'optimiser sa présentation, de trouver bien-être et allure et de dynamiser sa communication non verbale.Vous aimerez aussi
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