Nombreux sont les régimes qui font perdre du poids, mais surtout en reprendre. En effet, mincir n'est pas seulement une affaire de diététique car la nourriture comble souvent des besoins dont nous ne sommes pas toujours conscients. Grâce à de nombreux conseils pratiques, Michèle Freud nous apprend à : identifier nos véritables besoins pour ne plus nous réfugier dans la nourriture mettre des mots sur les émotions qui nous submergent et nous poussent à manger chasser nos démons intérieurs (peurs, dépendance affective, honte) qui nous incitent à manger en excès en finir avec la culpabilité, ce " passager clandestin " qui sabote tous nos efforts nous réconcilier avec notre corps grâce à différentes techniques très simples, applicables au quotidien Car c'est en recréant des liens, plus intimes et plus sains, entre soi et la nourriture que l'on portera un regard différent sur notre corps et que l'on pourra enfin mincir durablement.