Adopter la devise "moins c'est mieux", c'est simplifier son mode de vie en réduisant sa consommation et ses possessions pour ne garder que l'essentiel. Le minimalisme s'applique ainsi à la sphère matérielle mais c'est aussi une philosophie de vie aux nombreuses vertus thérapeutiques. Consommer moins, se débarrasser du superflu, mais aussi ralentir, se recentrer sur l'essentiel, lâcher prise, se libérer des pensées négatives, communiquer de façon authentique, tel est le chemin que nous invite à emprunter cet essai stimulant, riche en exemples et en conseils.
Notre surcharge mentale en sera ainsi allégée et nous gagnerons en sérénité et en bonheur. "Plus nous nous sentirons libres intérieurement, moins nous aurons besoin de matériel pour nous rassurer."