Nous voulons tous nous sentir bien dans notre peau, en forme et éviter les troubles liés à l'âge ; ce livre offre un programme simple pour rester en bonne santé ou pour la recouvrer ! Il convie le lecteur à adopter un mode de vie plus sain et l'aide à s'y retrouver parmi l'abondante offre de compléments et de méthodes de prévention naturelles. L'auteur dresse d'ailleurs une liste des produits correspondant aux besoins d'ordre général (détoxification, désacidification, minéralisation...) et aux besoins spécifiques (rhumatismes, arthrose, cholestérol, diabète...).
Il apporte notamment des réponses à ces questions : Pourquoi et comment vieillit-on ? Car il est utile de savoir ce qui se passe dans son corps pour pouvoir atténuer les effets de l'âge. Que faire pour conserver sa santé ? Les méthodes de prévention naturopathiques et l'essentiel de l'hygiène alimentaire sont présentés. Comment prévenir les maladies liées à l'âge ? Des conseils sont donnés pour les éviter, grâce à l'hygiène de vie et à l'utilisation de compléments qui permettent de pallier les carences de l'organisme et les insuffisances immunitaires.