Comment acquérir les techniques pour pratiquer la plongée en toute sécurité ? Comment utiliser le détendeur, les bouteilles et préparer votre matériel ? Comment descendre dans l'eau, explorer les fonds, maîtriser votre flottabilité et enfin sécuriser votre remontée ? Pour vous initier facilement et pas à pas à la plongée ou perfectionner votre niveau, suivez le coach ! Dans ce guide pratique et dynamique, vous trouverez : des leçons claires et progressives, des schémas et illustrations détaillés, pour bien mettre en pratique les exercices, des conseils simples d'un coach professionnel pour parfaire votre technique, un glossaire pour rappeler ou acquérir rapidement un vocabulaire de spécialiste