Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines de vos manies reviennent de manière récurrente ? C'est parce que nous utilisons beaucoup de notre temps à reproduire des comportements qui nous sont nuisibles et développons toute une gamme de mauvaises habitudes dont nous avons bien du mal à nous défaire. Deux cerveaux, deux centres de décision Dans ce livre, le docteur O'Connor révèle pourquoi nos mauvaises habitudes ont la vie dure.
Nous avons deux cerveaux qui travaillent séparément : l'un travaille de façon réfléchie, consciente et volontaire, l'autre fonctionne de manière automatique et prend des décisions en dehors de notre attention. S'appuyant sur les dernières recherches en psychologie et neurobiologie, ce livre propose d'enrayer vos mécanismes autodestructeurs et de vous débarrasser de nombreux comportements du quotidien, tels que la procrastination ou le grignotage.
Cessez d'être votre pire ennemi ! Recâblez votre cerveau ! pointe les défenses que le psychisme met en oeuvre pour démolir vos projets. En connaissant mieux votre «ennemi interne», vous serez plus à même de l'affronter et de dévier son action. Vous apprendrez ainsi à reconnecter en pleine conscience vos mauvaises habitudes, pour mieux les éradiquer. Un livre qui offre une meilleure connaissance du cerveau et du psychisme, pour en finir avec vos petits et grands auto-sabotages.