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Lors du match de hockey le plus important de sa carrière, Nola se blesse gravement et voit tous ses rêves se briser. Contrainte d'arrêter le sport pendant une durée indéterminé, elle se retrouve à devoir entrainer une équipe masculine universitaire alors qu'elle n'a qu'un objectif : retourner sur la glace. Mais son arrivée n'est pas bien vue de tous, surtout du capitaine qui pense qu'elle ne sera rien de plus qu'une distraction pour eux.
Il compte bien lui faire savoir qu'elle n'est pas la bienvenue sans se douter de ce qu'elle a pu traverser. Au milieu de la compétition acharnée sur la glace, des rivalités naissantes et des drames personnels, l'amour et la passion pour le hockey se mêlent, mettant en jeu bien plus que la victoire ...