Soignez-vous avec le magnésium - Poche

Le guide des suppléments de magnésium. Stress, fatigue, insomnie, hypertension... ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c'est le cas pour 7 personnes sur 10. Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.
Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux... dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt. Vous saurez notamment : Quel magnésium choisir ; Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé ; Avec quels autres suppléments l'associer. Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.
En bonus : Un test pour savoir si on manque de magnésium ; Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium ; Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont /es effets secondaires d'un excès de magnésium ? Etc.