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Désormais l'activité physique et sportive est scientifiquement reconnue comme un facteur majeur de prévention de la plupart des pathologies chroniques non transmissibles des sociétés modernes mais aussi comme un moyen de vieillir en bonne santé. Elle est toutefois encore trop peu mise en place dans un quotidien surmené avec des habitudes de vie de plus en plus sédentaires. Cet ouvrage vous fait découvrir tous les bienfaits d'une activité physique régulière quel que soit votre âge, pour vous et vos enfants.
Il vous prodigue de nombreux conseils et vous indique également le type d'exercices à pratiquer et les précautions à prendre si vous souffrez d'une pathologie (maladie cardiovasculaire, obésité, diabète, cancer, dépression...). Qu'il s'agisse du "sport sur ordonnance", des maisons sport-santé, du dispositif "30 minutes d'activité physique quotidienne à l'école", l'objectif est bien aujourd'hui d'inscrire l'activité physique et sportive dans le quotidien de toutes et tous dès le plus jeune age, afin qu'elle devienne une habitude bénéfique qui sera conservée tout au long de la vie.
Cet ouvrage est là pour vous y aider !