Votre dos - Comprendre, prévenir, soulager

Indispensable pour tous ceux qui connaissent des problèmes de dos ou qui souhaitent les prévenir, ce livre est une véritable mine d'informations présentées de façon claire et accessible. Vous trouverez dans cet ouvrage : une description détaillée de l'anatomie de la colonne vertébrale, qui vous permettra d'en comprendre la " mécanique " ; une analyse des mouvements et positions les plus fréquents, pour vous permettre de corriger vos mauvaises habitudes ; une présentation des problèmes de dos les plus classiques : leurs causes, leurs symptômes et les mesures préventives à adopter ; des exercices destinés au renforcement des structures principales de votre dos ; des réponses apportées par une équipe de spécialistes aux questions que l'on se pose le plus souvent.