La dépression fait mal. Elle provoque une profonde détresse émotionnelle qui affecte la vie familiale, affective, professionnelle, et entraîne un risque de maladie physique. Des millions de personnes sont touchées chaque année et, pourtant, chaque personne aux prises avec la dépression se sent terriblement seule et abandonnée. Si vous ou l'un de vos proches êtes dans ce cas, ce livre court et facile à lire peut vous redonner de l'espoir. Car il est inutile de se leurrer, la dépression ne passera pas toute seule, à coup de bonnes paroles et de résolutions incantatoires. Vous devez commencer à agir pour lever ce sentiment de faiblesse et d'impuissance qui vous étreint. La première étape consiste à reconnaître votre état pour mieux le traiter. L'auteur vous invite à identifier la nature de votre dépression et à en comprendre les causes. Il vous présente ensuite des moyens qui ont fait leurs preuves pour traiter la dépression : les traitements spécialisés et les techniques complémentaires de développement personnel. Enfin, il vous explique comment, avec quel soutien et dans quel contexte recourir à des médicaments. Quelle que soit la démarche que vous adopterez, que vous souhaitiez " sortir du trou " ou éviter une rechute, l'important est de commencer à combattre le sentiment dépressif en acceptant de rechercher activement de l'aide. Ce livre chaleureux, nuancé et documenté peut vous y aider.