Profitez des jeux Olympiques à Paris en 2024 pour vous remettre en forme comme un(e) champion(ne) ! Avec un peu de volonté et un super coach, faites 30 minutes de sport par jour pour être en bonne santé. C'est votre meilleur capital. Vincent Parisi a bâti des programmes faciles à mettre en oeuvre, avec ou sans matériel. Vous allez développer à notre rythme et selon notre niveau de départ : endurance, résistance, réflexes, puissance et souplesse avec des exercices ciblés sur le haut ou le bas du corps, vous allez gainer vos abdos et notre dos, en terminant par les étirements.
Et tout comme un(e) champion(ne), vous suivrez un petit training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), et vous saurez trouver les bonnes pratiques pour notre sommeil, notre alimentation et notre hydratation. 30 minutes par jour, c'est finalement peu de temps pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez le (la) champion(ne) olympique de votre vie !