Le stress fait partie du quotidien et n'épargne personne. Mais à la longue, trop de " mauvais stress " empoisonne la vie et peut mettre la santé en...
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Le stress fait partie du quotidien et n'épargne personne. Mais à la longue, trop de " mauvais stress " empoisonne la vie et peut mettre la santé en danger. Réagir à temps et s'adapter, voilà la solution exposée dans ce livre par le Dr Gloaguen. Il prouve qu'il est inutile d'avoir recours systématiquement aux médicaments " relaxants ". Pour lutter contre le stress, il faut le contrôler afin de vivre sans pression excessive, avec plaisir, tout en donnant le meilleur de soi-même.
Apprendre à se connaître, s'adapter avec efficacité, manger mieux, se relaxer, mieux respirer, canaliser ses émotions, le Dr Gloaguen aborde tous les aspects de la gestion du stress avec un objectif : apprendre à faire de son stress... un allié ! Grâce à ce livre vous saurez :
- garder votre calme en toute situation
- bien gérer votre temps améliorer vos relations avec les autres
- quels sont les aliments anti-stress
- retrouver un sommeil de qualité avec les plantes
- vous relaxer grâce aux huiles essentielles
- tous les bénéfices à attendre du yoga
N'attendez plus pour vivre mieux. Lisez ce livre !